Bài tập Mông 10' cho Nữ tại nhà | Nguyễn Thị Lan Anh

Chắc hẳn không ít chị em từng nghe tới “con số” tỉ lệ chuẩn của 3 vòng ngực – eo – mông là 90 – 60 – 90. Đây được xem là “chuẩn mực” của những người đẹp như người mẫu, hoa hậu… Tuy nhiên, đó chỉ là những con số chuẩn cho những người có chiều cao “chuẩn” trên 1m70 (hoặc thấp cũng đạt 1m65). Tùy theo cân nặng, chiều cao của mỗi người sẽ có số đo chuẩn cho vòng 1, vòng 2 và vòng 3 khác nhau.
Vòng 1 (vòng ngực) = ½ chiều cao + 2 cm.
Vòng 2 (vòng eo) = ½ chiều cao – 22 cm.
Vòng 2 (vòng eo) = ½ chiều cao – 22 cm.
Chúc các bạn tập vui và commemt số đo 3 vòng của bạn nhé!
Kết nối với Nguyễn Thị Lan Anh:
Hotline: 0368043291
Facebook Lan anh Yoga:
Fanpage Lan Anh Yoga:
Đăng kí kênh Lan anh Yoga: để cập nhật video mới nhất.
#baitapmong #mongnu #lananhyoga

Nguồn: https://atfilms.info/

Xem thêm bài viết khác: https://atfilms.info/thoi-trang/