6 vóc dáng cơ bản của người Việt và cách cải thiện (quả lê, quả táo,..) |Workout #82♡ Hana Giang Anh

42
2



BẠN THUỘC VÓC DÁNG NÀO? Quả lê? Quả táo? Đồng hồ cát? Chữ nhật? Siêu gầy? Tam giác ngược?

Xem video để biết tạng người mình và cách cải thiện các nàng nhé. Lưu ý: Tập luyện chỉ giúp CẢI THIỆN, làm chúng ta đẹp hơn chứ không thể biến từ dáng người này thành dáng người kia được, nên quan trọng nhất là “biết người biết ta”, biết mình thuộc kiểu gì, tập thế nào để đẹp hơn và quan trọng nhất là hãy yêu bản thân mình, đừng chê bai nó hay tự nhủ những câu kiểu “chỗ này mình xấu, chỗ kia mình xấu” nhé. Vóc dáng nào cũng có điểm đẹp và điểm không đẹp, nên Hana khuyến khích mọi người đừng quá quan trọng hoá vấn đề nhá.

Ngày ngày trước khi đi ngủ, đắp chăn tự nhủ “Mình cũng đẹp đấy chứ…”. Ahihi..

Nhớ like và share video cho Na và Đăng kí kênh youtube nhé!

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://atfilms.info/

Xem thêm bài viết khác: https://atfilms.info/thoi-trang/

42 COMMENTS

  1. Vòng 1 em 83 😂
    Vòng 2 em là 64
    Vòng 3 em là 90 😅 em không biết phải đồng hồ cát hk nữanữa mà eo em 64 nhờ chị á 😘

  2. Em giống cj hana trc khi đến vs gym và được cân nặng bây giờ là 48-49,5kg em cao 1m60 nhưng chân ngắn lưng dài tập bụng hơi khó và xương eo sườn của em khung sườn to sẵn nên em tập eo nản luôn . Hồi trc em bị gầy kinh niên luôn luk nao cug ở mức cân nặng 39 40kg

  3. Vai (vòng 1 bằng vai😅)và mông của mình nó bằng nhau còn eo thì nhỏ hơn thì là dáng gì vậy ??

  4. Chị ơi cho em hỏi,dáng của em em không thể nào bít được chị có thể cho em bít em là dáng nào không
    Vòng 1 của em thì lép,vòng 2 thì nhiều mỡ,còn vòng 3 cũng vừa vừa còn đùi thì cũng không to không nhỏ
    Mong chị có thể trả lời:3

  5. Chị ơi chị chỉ cách giảm béo cho học sinh đi ạ. Ibm của em là bt nhưng dáng ngườ em cứ phình phình ghê lắm >~<

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here